A palavra menopausa define a última menstruação o da mulher, mas este qual vem antes dela é este famoso climatério é. É importante assegurar que, apesar por algumas vezes apresentar dificuldades, o climatério foi é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como um processo conterraneo, e não este tais como doença.

De modo a tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde por respondeu quaisquer desses questionamentos.

A dama sente Muito mais calor – Verdade

Os calores ou “ondas do calor” constituem este sintoma Ainda mais comum nas mulheres, sendo possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se como sensação este passageira súbita e intensa do calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que pode apresentar aumento da circulação o do sangue, acompanhada na maioria das vezes do suor.

Alteração o do humor – Verdade

Alterações por humor, insônia, cansaçeste, melancolia.

Este único tratamento possível é a reposição o hormonal –Mito

A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção o por estrogênio possa pregar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser produzida por profissional por saúde de, e não o é indicada a Automóvel medicação o. Há públicos qual não este possui indicação o de tomar a reposição o do hormônios, saiba como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição este para câncer por mama. Existem outros tratamentos que amenizam ESTES sintomas, como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário do hormônios de modo a reposição este hormonal Pode vir a pregar danos para a saúde do.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração este que o climatério é especialmente é diferente de menopausa.

No climatério foi é possível sim engravidar uma vez qual o corpo está em fase de adaptação este qual compreende a transição o do período reprodutivo para o não o reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez qual há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração o de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação este).

*O climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam de que não este podem Muito mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. No entanto, durante o processo, a concepção este ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação este para ter certeza por que a mulher não este é mais ffoirtil. Independente da fase em de que a dama está, é importante usar preservativo durante as relações sexuais de modo a prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Certos sintomas tais como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração o e sensação o do ardor. Para alívio dos sintomas, é Adequado uso por lubrificante intimo à base por água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, essa fase pode chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porfoim, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher Teimavive mais suscetível a algumas doenças - Verdade

A queda nos hormônios pode gerar um perigo aumentado por osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde por em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento do saúde por.

Problemas saiba como insônia, depressão o e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente este processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.

De modo a amenizar os sintomas, é necessário se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos do saúde por colaboram para preservar este bom humor e a disposição este, este que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também reduzem as chances de surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos - Verdade

A redução este do estrogênio desestimula a produção o por colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Assim sendo, os vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas alívio de sintomas da menopausa Ainda mais aparentes e a pele em global Vive utilizando aspecto mais fino. Esse exatamente motivo faz com que haja queda por cabelo e as unhas se tornem Muito mais finas.

A vida da dama é marcada por diversas fases como a primeira menstruação este, a gravidez e igualmente através última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas pessoas usam a palavra incorretamente de modo a pílula da menopausa se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: este climatério é especialmente.

A menstruação o marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade do ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Com o atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos de idade, surge o climatério foi, fase em qual a secreção o de certos hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este de óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade por óvulos que vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não este está relacionado utilizando a idade em que a mulher menstruou. Do tratado com a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em global, dura cerca de sete anos, porém É possibilitado a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

O climatério foi afeta cada dama de maneira única e pode deter multiplos sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração o na produção este por óvulos, este corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células foi de gordura mudam. Portanto, as mulheres podem vir a enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as mais comuns:

1. Ondas do calor

Este sinal Ainda mais famoso e desconfortável são o as ondas do calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem por repente, provocando um calor Enorme na região este da cabeça, pescoçeste e peito, mesmo em ambientes frios.

Os fogachos são este causados através dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a dama É possibilitado a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este média do cada fogacho é por 4 MOMENTOS. É comum durante uma onda do calor de que a dama sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.

2. Mudanças por humor

Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação o de manter-se fora por controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram usando problemas por saúde por mental quando mais jovens são o Muito mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério é especialmente.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Utilizando a diminuição este da produção o de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama Pode vir a deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição o da produção o do umidade na região este vaginal e a perda de elasticidade podem possibilitar provocar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.

4. Ganho por peso

Após a menopausa, o metabolismo fica Muito mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a dama não o pratica exercícios, como musculação o. Por isso, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Em a menopausa também é comum que várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir do moderno. Para além disso, ESTES suores noturnos podem vir a atrapalhar o sono.

6. Incontinência urinaria

À medida que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso também acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa MANEIRA, é essencial consultar um médico foi se isso começar acontecer. Isso identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns nessa fase. Assim sendo, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para melhorar dos sintomas.

Embora seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, o climatério é não o é uma doença nem deve ser considerado tais como tal. É unicamente uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, este importante é preservar bons hábitos por vida e executar o acompanhamento médico é para aliviar os sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados utilizando mudanças pelo finesse por vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho por peso típico do climatério é especialmente. Para além disso, a prática de atividade física beneficia também seu humor e saúde de mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos climatério finais de semana. Tomar chá de camomila antes do dormir Têm a possibilidade de ajudar;

Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare do fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite similarmente identicamente conjuntamente este cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;

Durma usando roupas leves de modo a amenizar este desconforto DE ondas do calor à noite;

Carregue usando você um ventilador portátil, ele Têm a possibilidade de ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;

Faça exercícios de respiração o profunda em momentos por elevado ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pé especialmentelvico. Isso Facilita a reduzir episódios por incontinência urinária.

Lembre-se qual é fundamental Sondar 1 médico é especialmente e tomar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Discutir A respeito de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.